Wowbogor.com merupakan salah satu e-commerce penyedia berbagai voucher promo produk dan jasa di Bogor. Wowbogor.com lahir dari kesadaran pentingnya kemudahan berbelanja bagi publik internet yang terus berkembang.

Inilah Manfaat Konsumsi Timun Setelah Berolahraga

1,173

Buat kamu yang doyan dengan masakan sunda, tentu sangat kenal dengan yang namanya timun kan? Iya, timun sering sekali dijadikan lalapan. Ternyata tak hanya segar saat disantap bersama makanan yang biasa berlemak, timun juga bagus dikonsumsi setelah berolahraga.

Berbagai manfaat lain dari timun :

Para peneliti menemukan, timun mengandung sekitar 96 persen air, yang menempatkannya di atas daftar sayuran dengan kandungan air yang tinggi, bersama dengan selada. Makan timun setelah berolahraga secara teratur dapat menghidrasi tubuh dua kali lebih efektif daripada air biasa atau minuman lain. Hal ini berkaitan dengan kandungan asam amino, gula alami, dan vitamin yang ditemukan dalam timun.

http://blog.wowbogor.com/2018/03/27/inilah-manfaat-k…elah-berolahraga/
Merdeka

 

Namun, manfaat kesehatan lain dari timun yang paling signifikan berkaitan dengan pengendalian berat badan. Satu buah timun hanya memiliki 15 kalori, tetapi sudah cukup untuk menciptakan rasa kenyang bagi perut kamu. Selain jumlah kalori yang rendah, timun memiliki tingkat vitamin K yang mengesankan dan kandungan fitonutrien-nya berkaitan dengan pengurangan risiko kanker.

Para peneliti juga merekomendasikan timun untuk melawan peradangan. Untuk memperoleh semua nilai gizi dari timun, pastikan untuk memakan biji dan kulitnya yang kaya serat.

Manfaat lain yang bisa kamu peroleh dari timun yaitu mampu membuat mata kamu terlihat cantik . Caranya dengan menempelkan dua irisan timun di kedua mata. Kandungan asam askorbat dan asam caffeic akan mengurangi bengkak dan mengurangi munculnya lingkaran hitam di sekitaran mata.